1、退休储蓄
对许多美国人来说，退休后收入的最大来源是他们在职业生涯中存下的养老金。这通常意味着401(k)和IRA等退休金账户的余额。根据员工福利研究所(Employee Benefit Research Institute，简称EBRI)这家非营利组织基于2019年数据所做的分析，美国65岁及以上的人在退休金类账户中的家庭总余额平均为407,581美元。EBRI的分析还显示，其中 11.6%的人家庭总余额在100万美元以上，约5.7%的人家庭总余额为70万至99.99万美元。
2、社会安全保障金
社会安全保障金（简称：社安金）为许多退休人士提供了另一个主要的收入来源。对于12%的男性和15%的女性来说，其90%或以上的退休收入来自社安金。根据美国社会保障局(U.S. Social Security Administration)的数据，截至2022年底，近90%的65岁及以上的美国人领取了社安金。该计划允许人们在62岁至70岁之间的任何时候开始领取，每推迟一个月，领取金额会有所增加。目前，社安金平均约为每月1,825美元，比去年增长了8.7%。但是，该福利金额差别很大，今年在全额领取年龄退休的人，每月可领取3,627美元。该计划根据员工最高35年的收入来计算福利，并根据平均工资通胀率进行调整。3、医疗保健支出随着年龄的增长，退休人士在衣、食、住方面的支出通常会减少。但他们的医疗费用往往会上升。根据美国劳工统计局的数据，以65岁或以上人士为户主的家庭每年在医疗保健上平均花费7,030美元。这包括4,974美元的医疗保险费用，如补充医疗保险费；1,077美元的医疗服务费用，包括眼科和齿科费用；726美元的药费，如处方药、非处方药和维生素，以及253美元的医疗用品费用。
4、退休后的24小时
在许多人的想象中，退休后他们将旅行或追求他们在职业生涯中没有时间顾及的兴趣。财务顾问说，在退休前几年为这些活动打好基础是值得的。平均而言，2021年65岁及以上的美国人花在看电视上的时间比十年前要多。根据美国劳工统计局(U.S. Bureau of Labor Statistics)的美国人时间使用调查(American Time Use Survey)，人们也花了更多时间来放松和参与休闲活动。与2011年相比，2021年老年人花在社交、志愿服务和参加宗教仪式上的时间有所减少。如果细分美国退休老人日常生活每一天的时间平均安排，美国“劳工部”的调查数据大致是：睡觉9.01小时；放松休闲6.24小时；看电视4.50小时；吃喝1.24小时；工作0.8小时；清洁、修理和缝纫0.77小时；美容护理0.62小时；阅读0.57小时；社交与沟通0.51小时；养护草坪花园0.4小时；体锻或娱乐0.29小时；洗衣0.24小时；用电脑或休闲0.21小时；义工活动0.17小时；宠物护理0.16小时；超市购物0.13小时；照顾和帮助家庭成员0.10小时；宗教活动0.07小时；财务管理0.06小时；艺术娱乐0.05小时。（注：数据加起来超过24小时，因为一些类别也是其他类别的组成部分。）
5、净资产
美国人的净资产往往随着年龄的增长而攀升，直到退休。人们在高收入时期积累包括房产在内的各项资产，并积累退休储蓄。人们的净资产往往在他们退休后开始较多花钱之前达到高峰。根据美联储的数据，65至74岁的人净资产中位数为266,400美元，平均净资产为1,217,700美元。75岁或以上的人的净资产中位数为254,800美元，平均净资产为977,600美元。以上数据因为是美国65岁以上退休老人的平均数，中位数，反映出总体生活水平其实还是蛮高的。但是对中国经济发达和富裕地区的户籍人口而言，该水平还是可以追赶的。中国退休老人现在问题是“孝子孝孙”多了点，放在自己身上的少了点。而美国的文化传统和社会保障水平，使美国老人活的比中国老人更轻松、坦然、自在一些。美国老人没有“养儿防老”的观念，他们靠自己的收入、理财和国家养老制度养老。
